by Milos Kalusevic
in Fitness blog, Trening
Koliko je bitna kondicija u tenisu?
Kondicija u tenisu podrazumeva treninge koji se sastoje od kratkih intervalnih vežbi sa periodima odmora. Kako se može poboljšati kondicija u tenisu? Tenis zahteva kombinaciju snage, brzine, agilnosti, veoma brze reflekse i iznad svega izdržljivost. Noge čine bazu za tenisere, jer oni moraju da budu jaki ali i okretni. Ramena i ruke su suštinske za […]
