by Milos Kalusevic
in Fitness blog, Trening
Kako dolazi do pretreniranosti?
Jedna od najčešćih grešaka početnika prilikom odlaska u teretanu je da usled prevelike želje za postizanjem što boljih rezultata preteraju sa treningom, što ih dovodi do neželjenih efekata. Kada govorimo o tim neželjenim efektima pomenuću neke od mogućih, a to je povreda ukoliko se vežba ne izvodi pravilno ili opterećenje nije prilagođeno mogućnostima samog vežbača, […]
