Yearly Archives: 2021

by in Fitness blog, Ishrana, Recepti

Paradajz čorba sa lovorovim listom

Paradajz čorba sa lovorovim listom sadrži antioksidanse, vitamine C i A, bogata je kalcijumom i odličan je izvor vitamina B kompleksa. Od minerala sadrži najviše bakra, a gvožđa ima više nego pileće meso, riba ili mleko. Poseduje deset puta snažnije neutralizovanje slobodnih radikala od alfa tokoferola. Paradajz sadrži karotenoid likopen koji daje crvenu boju njemu, lubenici […]

by in Fitness blog, Zdravlje

Uzrok debljanja i kako rešiti problem?

Uzrok debljanja može biti problem sa nepravilnim izborom namirnica, prejedanjem i prekomernim unosom namirnica, hormonalnim i zdravstvenim problemima ili naslednim faktorom predodređenim za lako debljanje. U prirodi nema gojaznosti, ako pogledamo kao primer životinje, osim kod domaćih životinja koje tovimo da bi ih kasnije pojeli. Nekada davno gojaznost nije bila toliko zastupljena kao danas, osim […]

by in Fitness blog, Trening

Takmičarski sportovi i fizička sposobnost

Takmičarski sportovi igraju važnu ulogu u razvoju dece, gde deca u svojim razvojnim godinama steknu određenu veštinu u određenom sportu. Fizička sposobnost se može unaprediti na mnogo načina. Pravilnom primenom osnovnog principa preopterećenja. Svakom intezivnom fizičkom aktivnošću mogu se poboljšati ili održavati fizičke sposobnosti. I pored toga, često su, zbog postojećih okolnosti, pojedini tipovi aktivnosti […]

by in Fitness blog, Ishrana, Recepti

Juneća supa za dijetu

Juneća supa je odličan obrok koji obiluje izvorom proteina, neophodnih za pravilno funkcionisanja organizma, dobar je izvor gvožđa. Za svako jelo navedeni su nutritivni podaci o namirnicama koje se koriste u receptu. U kolonama su dati podaci za: Kcal – broj kalorija UH g – broj grama ugljenih hidrata P g – broj grama proteina […]

by in Fitness blog, Ishrana

Uloga masti i zašto su potrebne u ishrani

Uloga masti je da obezbedi  da organizam normalno funkcioniše, jer  su ove materije zadužene za više važnih funkcija u organizmu. Masti obavljaju nekoliko najvažnijih funkcija u organizmu od kojih su najvažnije: obezbeđuju energiju, služe kao zaštita organa od potresa i povrede,  daju osećaj sitosti, neophodne su za resorpciju vitamina. Masti ili lipidi (nastale su od […]

    Etiam magna arcu, ullamcorper ut pulvinar et, ornare sit amet ligula. Aliquam vitae bibendum lorem. Cras id dui lectus. Pellentesque nec felis tristique urna lacinia sollicitudin ac ac ex. Maecenas mattis faucibus condimentum. Curabitur imperdiet felis at est posuere bibendum. Sed quis nulla tellus.

    ADDRESS

    63739 street lorem ipsum City, Country

    PHONE

    +12 (0) 345 678 9

    EMAIL

    info@company.com