<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>juneća supa Arhive - Personalni trening beograd</title>
	<atom:link href="https://personalnitrening.rs/tag/juneca-supa/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://personalnitrening.rs/tag/juneca-supa/</link>
	<description>Personalni trener Beograd</description>
	<lastBuildDate>Tue, 22 Feb 2022 16:32:51 +0000</lastBuildDate>
	<language>sr-RS</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.8.2</generator>

<image>
	<url>https://personalnitrening.rs/wp-content/uploads/2022/02/cropped-trener-32x32.png</url>
	<title>juneća supa Arhive - Personalni trening beograd</title>
	<link>https://personalnitrening.rs/tag/juneca-supa/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Juneća supa za dijetu</title>
		<link>https://personalnitrening.rs/juneca-supa-za-dijetu/</link>
					<comments>https://personalnitrening.rs/juneca-supa-za-dijetu/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Milos Kalusevic]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Feb 2021 19:10:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fitness blog]]></category>
		<category><![CDATA[Ishrana]]></category>
		<category><![CDATA[Recepti]]></category>
		<category><![CDATA[dijeta]]></category>
		<category><![CDATA[izvor gvožđa]]></category>
		<category><![CDATA[juneća supa]]></category>
		<category><![CDATA[junetina]]></category>
		<category><![CDATA[supa za mršavljenje]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.personalnitrening.rs/?p=3960</guid>

					<description><![CDATA[Juneća supa je odličan obrok koji obiluje izvorom proteina, neophodnih za pravilno funkcionisanja organizma, dobar je izvor gvožđa. Za svako jelo navedeni su nutritivni podaci o namirnicama koje se koriste u receptu. U kolonama su dati podaci za: Kcal &#8211; broj kalorija UH g &#8211; broj grama ugljenih hidrata P g &#8211; broj grama proteina [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Juneća supa je odličan obrok koji obiluje izvorom proteina, neophodnih za pravilno funkcionisanja organizma, dobar je izvor gvožđa.</p>
<p>Za svako jelo navedeni su nutritivni podaci o namirnicama koje se koriste u receptu. U kolonama su dati podaci za:</p>
<p><strong>Kcal</strong> &#8211; broj kalorija</p>
<p><strong>UH g</strong> &#8211; broj grama ugljenih hidrata</p>
<p><strong>P g</strong> &#8211; broj grama proteina</p>
<p><strong>M g</strong> &#8211; broj grama masti</p>
<p><strong>DV g</strong> &#8211; broj grama dijetnih vlakana</p>
<p><strong>GI</strong> &#8211; glikemijski indeks</p>
<p><strong>GO</strong> &#8211; glikemijsko opterećenje</p>
<p><strong>Recept Juneća supa</strong> sadrži podatke za svaku od namirnica koja ulazi u sastav jela.</p>
<p>Na kraju recepta  nalazi se tabela koja prikazuje nutritivne podatke za 100 grama gotovog jela. Kolona koja prikazuje grame ugljenih hidrata istaknuta je tamnijom bojom zbog njihovog značaja za doziranje terapije.</p>
<p>Jedna jedinica insulina obično je dovoljna za 12 do 15 grama ugljenih hidrata, iako je to individualno ( zavisi od težine, vrste insulina) stoga je potrebno posavetovati se sa endokrinologom u vezi sa doziranjem insulina ili tabletiranih medikamenata.</p>
<h2>Juneća supa &#8211; namirnice</h2>
<p><a href="https://www.personalnitrening.rs/znacaj-mesa-za-ljudski-organizam-prednosti-i-mane/">Namirnice životinjskog porekla</a> (meso, mleko, jaja) sadrže sve <a href="https://hr.wikipedia.org/wiki/Esencijalna_aminokiselina">esencijalne aminokiseline</a>, one koje organizam nije u mogućnosti da sam stvori već mora da ih unese hranom.</p>
<p>Juneće i goveđe meso odličan je izvor proteina, neophodnih ua pravilno funkcionisanja organizma. Obiluje mineralima selenom, cinkom i fosforom, dobar je izvor gvožđa, a sadrži i vitamine B kompleksa B12,B6,B3.</p>
<div class="wprm-fallback-recipe-ingredients">
<ul>
<li>400 g juneće rozbratne</li>
<li>100 g šargarepe</li>
<li>100 g korena peršuna</li>
<li>100 g paškanata</li>
<li>100 g korena celera</li>
<li>20 g peršuna</li>
<li>20 g lista celera</li>
<li>20 g mirođije</li>
<li>70 g crnog luka</li>
<li>20 g belog luka</li>
<li>40 g suvi rezanci</li>
</ul>
<h2>Juneća supa &#8211; kalorijska vrednost</h2>
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone wp-image-3953 size-full" src="https://personalnitrening.rs/wp-content/uploads/2021/02/juneca-supa-1-1.jpg" alt="juneća supa" width="750" height="500" /></p>
</div>
<div class="wprm-fallback-recipe-instructions">
<h3>Juneća supa sadrži kalorijsku vrednost</h3>
<p>Juneća rozbratna 143 Kcal</p>
<p>Šaragarepa 41 Kcal</p>
<p>Koren peršuna 41 Kcal</p>
<p>Celer 14 Kcal</p>
<p>Paškanat 75 Kcal</p>
<p>Crni Luk 42 Kcal</p>
<p>porcija 250 grama 76 Kcal</p>
<p>10 gr ugljenih hidrata 6,7 gr proteina 1,7 gr masti 1,5 dijetna vlakna 31 glikemijski indeks 2,7 glikemijsko opterećenje</p>
</div>
<div class="wprm-fallback-recipe-notes">
<h3>Priprema</h3>
<p>Juneća supa se sprema na sledeći način: U posudu za kuvanje sipati 4 litra vode i kada proključa spustiti u nju meso i povrće ( bez listova peršuna, celera i mirođije). Luk prvo preseći na pola i malo ga zapeći u suvom tiganju. Kada je supa skoro kuvana, tj. kada meso omekša, dodati listove začinskog povrća. Ukoliko se supa kuva u ekspres novcu, potrebno je oko 40 minuta, dok je za spremanje u običnoj posudi, poklopljenoj, potrebno je 2 do 3 sata. U posebnu posudu odvojiti količinu supe potrebnu za obrok, dodati morsku so i začine po ukusu, a kada provri dodati rezance. Za pripremu jednog litra supe (za četiri osobe) potrebno je staviti 40 g suvih rezanaca i prokuvati 2 do 3 minuta.</p>
<p>&nbsp;</p>
</div>
<p><!--WPRM Recipe 3954--></p>
<div class="wprm-fallback-recipe">
<h2 class="wprm-fallback-recipe-name">Juneća supa</h2>
<p>	<img decoding="async" class="wprm-fallback-recipe-image" src="https://personalnitrening.rs/wp-content/uploads/2022/02/juneca-supa-1-150x150.jpg"/>	</p>
<p class="wprm-fallback-recipe-summary">
<p>O namirnicama</p>
<p>Namirnice životinjskog porekla (meso, mleko, jaja) sadrže sve esencijalne aminokiseline, one koje organizam nije u mogućnosti da sam stvori već mora da ih unese hranom. </p>
<p>Juneće i goveđe meso odličan je izvor proteina, neophodnih ua pravilno funkcionisanja organizma. Obiluje mineralima selenom, cinkom i fosforom, dobar je izvor gvožđa, a sadrži i vitamine B kompleksa B12,B6,B3.</p>
</p>
<div class="wprm-fallback-recipe-ingredients">
<ul>
<li>400 g juneće rozbratne</li>
<li>100   g šargarepe</li>
<li>100  g korena peršuna</li>
<li>100 g paškanata</li>
<li>100 g korena celera</li>
<li>20 g peršuna</li>
<li>20 g lista celera</li>
<li>20 g mirođije</li>
<li>70 g crnog luka</li>
<li>20 g belog luka </li>
<li>40  g suvi rezanci</li>
</ul></div>
<div class="wprm-fallback-recipe-instructions">
			</div>
<div class="wprm-fallback-recipe-notes">
<h3>Priprema</h3>
<p>U posudu za kuvanje sipati 4 litra vode i kada proključa spustiti u nju meso i povrće ( bez listova peršuna, celera i mirođije). Luk prvo preseći na pola i malo ga zapeći u suvom tiganju. Kada je supa skoro kuvana, tj. kada meso omekša, dodati listove začinskog povrća. Ukoliko se supa kuva u ekspres novcu, potrebno je oko 40 minuta, dok je za spremanje u običnoj posudi, poklopljenoj, potrebno je 2 do 3 sata. U poswbnu posudu odvojiti količinu supe potrebnu za obrok, dodati morsku so i začine po ukusu, a kada provri dodati rezance. Za pripremu jednog litra supe (za četiri osobe) potrebno je staviti 40 g suvih rezanaca i prokuvati 2 do 3 minuta.</p>
<p> </p>
<p data-slate-node="element"><span data-slate-node="text">Juneća rozbratna 143 Kcal</span></p>
<p data-slate-node="element"><span data-slate-node="text">Šaragarepa 41 Kcal</span></p>
<p data-slate-node="element"><span data-slate-node="text">Koren peršuna 41 Kcal</span></p>
<p data-slate-node="element"><span data-slate-node="text">Celer 14 Kcal </span></p>
<p data-slate-node="element"><span data-slate-node="text">Paškanat 75 Kcal</span></p>
<p data-slate-node="element"><span data-slate-node="text">Crni Luk 42 Kcal </span></p>
<p data-slate-node="element"><span data-slate-node="text">porcija 250 grama 76 Kcal</span></p>
<p data-slate-node="element" data-slate-fragment="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"><span data-slate-node="text"> 10 gr ugljenih hidrata 6,7 gr proteina 1,7 gr magnezijuma 1,5 dijetna vlakna 31 glikemijski indeks 2,7 glikemijsko opterećenje</span></p>
</p></div>
</div>
<p><!--End WPRM Recipe--></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://personalnitrening.rs/juneca-supa-za-dijetu/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
