Da li će ovakav vid vežbanja odgovarati svima koji žele da treniraju?  Koji su benefiti treniranja putem online treninga, ali i potencijalne prepreke sa kojima biste mogli da se susretnete.

Online trening kako funkcioniše?

Kada govorimo o online treningu najvažniji aspekt  u poslu kojim se bavim je briga o klijentu. Trudim se da njegovo vežbanje učinim zdravim i sigurnim.

Online trening je specifičan način treniranja, jer nemate vežbača ispred sebe već ga posmatrate preko kamere. U radu sa klijentom, uvek se trudim da klijent ima pravilan položaj tela, stoga svoj rad zasnivam na online treningu putem skype. Korisnici programa skype mogu besplatno međusobno da pričaju preko mreže, a program pruža i uslugu pozivanja i primanja poziva sa standardnih telefonskih brojeva

Ovakav način rada mi omogućava da nadgledam klijenta u toku vežbanja i korigujem moguće nepravilnosti, kako bi se izbegle povrede.

Online trening možete izvoditi bilo gde! Možete trenirati u parku, kući, dnevnoj sobi, teretani potrebno je samo da instalirate aplikaciju skype i budete u komunikaciji sa trenerom. Glavni zadatak u radu sa klijentom je da vežbanje učinim sigurnim i da im ne ostavim prostor za brigu.

Trener je uvek tu da u toku online treninga, sugeriše klijentu potencijalne nepravilnosti u radu, zadaje vežbu, po potrebi i demonstrira ukoliko klijent ne shvata objašnjenje trenera. Trener je tu da odredi redosled vežbi, postavi intezitet i broj radnih serija.

Kao online personalni trener, trudim se da uspostavim sjajnu komunikaciju sa svojim klijentima. Klijenti komuniciraju sa mnom tokom treninga, a mogu mi postaviti pitanja i nakon odrađenog treninga. Trudim se da izgradim snažan odnos poverenja sa svojim klijentima, kako bi znali da mogu da imaju potpuno poverenje. U radu sa klijentima komunikacija se odvija svakodnevno gde se traže povratne informacije od klijenta po pitanju ishrane.

Za razgovor  sa klijentima koristim wiber ili WhatsApp ili se čujemo telefonom ukiliko je hitno. Uglavnom dostupan sam klijentima 24h dnevno.  Ključ za uspešnu komunikaciju i saradnju je što otvoreniji i iskreniji odnos između trenera i klijenta. Trudim se da im ponudim kroz online trening svo iskustvo i znanje koje posedujem koje im je potrebno za uspešan online trening.

Da li je ovakav trening efikasan?

Pre nego što se odlučite za online mentorstvo obećajte sebi da ćete biti disciplinovani prema sebi i da ćete redovno trenirati. Trener je svakako tu da vas motiviše, ali neke stvari su i do vas.

Online trening preko skypa je mnogo delotvornija varijanta od online treninga putem aplikacije. Sigurno se pitate i zašto?

Kod online treninga putem aplikacije trener vam postavi na aplikaciji plan treninga kojeg je potrebno da se pridržavate. U sklopu tog programa dobijate i  ishranu koja prati trening. A da li je to bezbedno za vežbača?

Smatram da aplikacija ne može zameniti prisustvo čoveka, jer prilikom korišćenja aplikacije trener nema uvid u pravilnost izvođenja vežbe klijenta. Postoji mogućnost da vežbač nepravilno radi vežbu, a da toga nije ni svestan.

Kod online treninga putem skypa to nije slučaj. Trener je prisutan i prati svaki pokret svog klijenta preko kamere.

Program treninga koliko god da je dobro napisan može biti potpuno beskoristan, ukoliko ga vežbač izvodi na pogrešan način. Treneri u nedostatku vremena, a u želji da što više zarade – nude svojim klijentima razne programe treninga. Na taj način mogu da uzmu i 1000 klijenata i da naplate tu uslugu, a da im to ne oduzme vreme.

Lično nisam zagovornik takvog poslovanja, smatram da je takav način jako nepošten prema samim vežbačima. Trener ukoliko već sarađuje sa klijentom treba da odvoji slobodno vreme i posveti se klijentu na adekvatan način.

Trener ukoliko vidi klijenta ispred sebe moći će tačno da odredi opterećenje, broj serija i ispravi nepravilnosti. Kod aplikacija to nije moguće, jer trener pretpostavlja i kreira program za klijenta koga nikada ranije nije video i ne zna njegove mogućnosti.

Ukoliko je klijent već odvojio slobodno vreme za trening, trebalo bi i trener da ga odvoji za klijenta.

Trener je tu da vam ponudi fleksibilnost vremena treninga i prilagodi se vama. Kada govorimo o pojmu cene online treninzi su jefitiniji u odnosu na personalne treninge.

Cena online treninga je 70 eura za mesec dana