problem sa tetivama Arhive - Personalni trening beograd https://personalnitrening.rs/tag/problem-sa-tetivama/ Personalni trener Beograd Sun, 03 Jul 2022 18:41:11 +0000 sr-RS hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.2 https://personalnitrening.rs/wp-content/uploads/2022/02/cropped-trener-32x32.png problem sa tetivama Arhive - Personalni trening beograd https://personalnitrening.rs/tag/problem-sa-tetivama/ 32 32 Dijabetes kako utiče na oštećenja tetiva https://personalnitrening.rs/dijabetes-kako-utice-na-ostecenja-tetiva/ https://personalnitrening.rs/dijabetes-kako-utice-na-ostecenja-tetiva/#comments Sun, 03 Jul 2022 18:18:12 +0000 https://personalnitrening.rs/?p=6483
Ako imate dijabetes i osećate bolove u telu kada se krećete, to može biti problem sa tetivama. To su trake nalik vrpci koje povezuju vaše mišiće sa kostima. Visok nivo šećera u krvi koji može da prati vašu bolest igra ulogu u izazivanju problema sa tetivama. Imate tetive po celom telu, uključujući ramena, ruke, zglobove, kukove, kolena i gležnjeve. Oni prenose silu sa vaših mišića na vaše kosti, tako da možete da se krećete. Ako vaš dijabetes nije pod kontrolom, vaše tetive se mogu zgusnuti i mnogo je verovatnije će se pokidati.

Kako dijabetes šteti tetivama?

Oštećenje tetiva kod dijabetesa tipa 1 ili tipa 2 nastaje zbog supstance koje se nazivaju krajnji proizvodi napredne glikacije (AGE). Nastaju kada se proteini ili masti pomešaju sa šećerom u vašem krvotoku. Normalno, vaše telo stvara AGE sporim i stabilnim tempom. Ali kada imate dijabetes, dodatni šećer u krvi povećava brzinu, što utiče i na vaše tetive.

Tetive su napravljene od proteina koje se zove kolagen. AGE formiraju vezu sa njom koja može da promeni strukturu tetiva i utiče na to koliko dobro funkcionišu. Na primer, mogli bi da postanu deblji od normalnog i možda neće moći da izdrži toliku težinu kao nekada. Kao rezultat toga, vaše šanse da dobijete suzu u jednoj od vaših tetiva rastu.

dijabetes

Neki problemi sa tetivama koje možete dobiti ako držite dijabetes pod kontrolom su:

  • Smrznuto rame –  ukočenost i bol koji se javljaju kada se kapsula koja okružuje tetive i ligamente u vašem zglobu zgusne
  • Pucanje rotatorne manžetne –  Oštećenje tetiva i mišića koji okružuju vaš rameni zglob, uključujući supraspinatus mišić
  • Prst okidača – Vaš prst se zaglavi u savijenom položaju i ispravlja se uz škljocaj, kao zvuk povlačenja okidača
  • Sindrom kapilarnog tunela – Dobijate utrnulost, peckanje i slabost u zglobu zbog pritiska na nerv koji prolazi kroz njega
  • Depuitrenova kontraktura – Zadebljanje tkiva ispod kože vaše ruke koje uzrokuje savijanje prstiju prema vašem dlanu

Oštećenje tkiva je bolno i može ometati pomeranje zgloba. Čak i ako imate operaciju kako bi ste zalečili oštećenja, tetiva se može ponovo pokidati. Više od trećine ljudi koji boluju od dijabetesa koji su imali operaciju pocepane rotaterne manžetne podložni su novom problemu.

Vežbanje je važno da vam pomogne da držite dijabetes pod kontrolom, ali možda će vam biti teže da vežbate kada su vaše tetive bolne i ukočene. Oštećenje Ahilove tetive na zadnjem delu pete može ograničiti koliko možete pomerati gležanj. Ovo ograničeno kretanje vas primorava da vršite dodatni pritisak na sredinu stopala pri svakom koraku, što povećava rizik od čireva na stopalima. Razgovarajte sa svojim lekarom o načinima da se uverite da nivo šećera u krvi ostane nizak dok se oporavljate od problema sa tetivama.

Kako mogu da sprečim i lečim oštećenja tetiva?

Najbolji način da izbegnete probleme sa tetivama je da držite dijabetes pod kontrolom. Smanjite šećer u krvi uz pomoć dijete, vežbanja i lekova. Ako imate višak kilograma, pokušajte da skinete nekoliko kilograma. To će poboljšati vaše zdravlje i istovremeno smanjiti pritisak sa vaših tetiva.Ako već imate oštećenje tetiva, pitajte svog doktora o tretmanima poput ovih:

  • Sredstva protiv bolova kao što su aspirin ili ibuprofen
  • Relaksirati mišiće
  • Fizikalna terapija i vežbanje
  • Toplota ili led
  • Steznik koji će održati vaš zglob stabilnim dok vaše tetive zarastaju

Vaš lekar takođe može predložiti inekciju steroida koju bi ste primili u vaš zglob, kako biste ublažili probleme sa tetivama. Imajte na umu da steroidi mogu izazvati kratkoročan skok nivoa šećera u krvi. Pitajte svog doktora da li su prednosti ovog tretmana veće od rizika.

]]> https://personalnitrening.rs/dijabetes-kako-utice-na-ostecenja-tetiva/feed/ 2