EMS Arhive - Personalni trening beograd

EMS trening – 10 najboljih prednosti

Milos Kalusevic — Wed, 07 Jun 2023 07:45:58 +0000

EMS trening ili elektro mišićna stimulacija je inovativan način vežbanja koji stimuliše vaše mišiće koristeći visokotehnološko odelo za trening. Sa strateški postavljenim elektrodama koje ciljaju svaki od vaših glavnih mišićnih grupa. Svi mišići će biti razrađeni odjednom, ubrzavajući vaš trening i nudeći vam prave rezultate. Postoje mnoge prednosti EMS-a, a u ovom članku ćemo detaljno opisati 10 najboljih prednosti EMS treninga.

Lepa i pozitivna mlada odrasla žena radi vežbe u odelu za električnu stimulaciju mišića.

Poboljšava snagu mišića

Ems trening nudi iste rezultate kao nekoliko sati nedeljne energične aktivnosti u samo jednom treningu od 25 minuta. EMS se može smatrati atraktivnom vremenski efikasnom opcijom za vežbe za sve ljude koji žele da poboljšaju opštu snagu i stav tela. Elektro stimulacija mišića daje neverovatne rezultate bez potrebe da trošite bogatsvo na članstva u teretani, zalihe i drugu opremu. Rastuća potražnja za EMS treningom dovela je do otvaranja velikog broja objekata širom sveta.

Poboljšava raspoloženje i zdravlje mozga

Ems trening ne samo da izgrađuje vaše telo, već poboljšava raspoloženje i poboljšava zdravlje mozga! Oslobođenjem od stresa i oslobođenjem prirodnih hemikalija koje poboljšavaju vaše raspoloženje, EMS ima mnogo prednosti. Štaviše, angažovanjem na EMS treninzima, možete ulagati u sebe i raditi na zdravijem životu, poboljšavajući svoje samopoštovanje i opšte raspoloženje.

Upravljanje težinom

Elektro stimulacija mišića može pomoći u upravljanju težinom na jednostavan, vremenski efikasan način. Ssa jednim treningom od 25 minuta možete uživati u istim prednostima kao da ste se bavili sportom do 4 sata. Za one koji žele da kontrolišu svoju težinu i održavaju zdravo telo uz manje ulaganja, elektro mišićna stimulacija je odličan način vežbanja.

EMS trening – Savršeno za oporavak mišića

EMS trening poboljšava cirkulaciju i sprečava nakupljanje mlečne kiseline koja se javlja nakon vežbanja i dovodi do odloženog početka bolova u mišićima. Kada se kombinuje sa aktivnim EMS oporavkom može minimizirati bol nakon vežbanja i ubrzati oporavak.

EMS trening – Pogodno za razna zdravstvena stanja

EMS je održiva alternativa snažnom vežbanju kod osoba sa miopatijom koji imaju hroničnu opstruktivnu bolest pluća (HOBP) ili hroničnu srčanu insuficijenciju.

Za razliku od tradicionalnih vežbi koje imaju fizičke barijere koje mogu sprečiti mnoge da učestvuju, EMS trening je odlična alternativa.

EMS trening – Poboljšava sportske performanse

Mnogi profesionalni sportisti koriste EMS kao deo svoje rutine treninga kako bi poboljšali svoju snagu, izdržljivost, kapacitet pluća i bolji oporavak. Ovo je pomoglo da raste popularnost EMS obuke, sa poznatim manekenkama i poznatim ličnostima koje su se uključile u svoje režime, a EMS im je mnogo pomogao u tome da srede svoju liniju.

EMS trening – Poboljšava opseg pokreta

Ako redovno trenirate ili želite da to radite, pun opseg pokreta je od suštinskog značaja kako biste bili sigurni da ciljate sve mišiće u određenoj grupi. Na ovaj način smanjujete rizik od bolova i povreda. EMS trening je odličan za postizanje punog pokreta jer trenira sve glavne mišićne grupe koje će vremenom početi da se prilagođavaju i rastu.

Jednostavno za trening

Mnogi ljudi koji prestanu da idu u teretanu kažu da se zbog raznovrsnosti i složenosti sprava i vežbi osećaju preopterećeno i nepouzdano. EMS trening nudi jedinstveni način za treniranje i postizanje istih rezultata kao tradicionalni trening, ili bez socijalne anksioznosti i teških pokreta.

Smanjuje grčeve mišića

Grčevi u mišićima mogu nastati usled prekomerne upotrebe mišića, naprezanja mišića, dehidracije, dugotrajnog držanja položaja, kao i neadekvatnog snabdevanja krvlju. Analizirajući EMS trening grupa naučnika koja je radila studiju došla je do zaključka da primenjeni protokol stimulacije izgleda da pruža efikasnu strategiju prevencije kod osoba koje pate od redovnih grčeva u listovima. Ako patite od grčeva, EMS trening može vam pomoći da se smanji njihova verovatnoća za samo nekoliko treninga.

Smanjuje hrkanje

Povećanjem tonusa električnom stimulacijom može se postići smanjenje hrkanja. Zbog toga su svi koji imaju takav problem primetili poboljšanje nakon korišćenja EMS treninga.

Zašto započeti sa EMS treninzima?

EMS obuka može poboljšati kvalitet vašeg života kroz mnoge fizičke i mentalne sposobnosti. Xbody nudi visokokvalitetne EMS treninge sa veštim profesionalcima koji su spremni da vam pomognu na svakom koraku.

Pogledajte neke neverovatne rezultate EMS treninga i rezervišite svoj prvi trening.

EMS TRENING – brže do top forme

Milos Kalusevic — Thu, 26 Jan 2023 11:00:02 +0000

EMS TRENING je revolucija u svetu fitnesa. Sve više ljudi žele da probaju ovakav vid treninga i osete novo iskustvo u vežbanju. Interesovanje za EMS TRENING je ogromno, pre svega zbog toga što su treninzi kratki, savremeni i veoma efikasni.

Od svog osnivanja 2010. godine, kada se prvi put pojavio na tržištu, ovaj fantastični uređaj dobio je nagradu za najboji inovativni proizvod među ostalim dostignućima u oblasti inovacija, dizajna i poslovanja.

Koristeći najnoviju tehnologiju EMS šalje električne impulse direktno do mišića za vrlo kratko vreme. To će vam pomoći da dođete do savršene figure za jako kratko vreme. Rad na ovoj mašini podrazumeva personalizovan način treninga. Trener je sa vama sve vreme i posvećen je vama i vašem cilju.

ŠTA JE ELEKTRO-MIŠIĆNA STIMULACIJA (EMS)?

EMS je izazivanje mišićnih kontrakcija korišćenjem električnih impulsa. Možda zvuči previše naučno, ali je zapravo vrlo jednostavno. Impulsi se generišu zahvaljujući uređaju i pomoću elektroda dospevaju na površinu kože iznad mišića koji se stimulišu. Impulsi uzrokuju da se mišići stežu, pa je rezultat sličan stvarnom pokretu i pravilnim kontrakcijama mišića. Može koristiti za poboljšanje opšte kondicije i jačanje mišića.

KAKO FUNKCIONIŠE EMS TRENING?

Tokom tradicionalnog treninga, mozak šalje impulse koji stimulišu određene mišiće na kontrakciju. Međutim, nemaju svi mišići dobro razvijenu vezu sa mozgom i ti se mišići ne aktiviraju tako lako i zato se neće razvijati adekvatno vašim očekivanjima. EMS trening podstiče sve glavne grupe mišića i pomaže u razvoju motornih nervnih veza koje se odnose na kretanje mišića. Slanjem električnih impulsa direktno na ove motoričke živce, aktiviraju se čak i slabo povezani mišići. Budući da se mišićna vlakna aktiviraju u neredovnom redosledu pomoću EMS treninga, od početka je omogućen intenzivniji nivo treninga, koji postepenim ubrzanjem stvara više mišićnih vlakana. Aktivnije mišićno tkivo zahteva više energije, sagorevajući tako više kalorija, čak i u mirovanju!

EMS trening funkcioniše tako što šalje električne impulsime koji su slični prirodnoj stimulaciji. Ovi dodatni impulsi stimulišu mišiće pomoću podesivog X Body trening odela za celo telo. Ova najsavremenija tehnologija omogućava da za samo 20 minuta postignete rezultate kao da ste vežbali 90 minuta, a pritom dovoljna su samo 2 treninga nedeljno! XBody EMS trening omogućava dobijanje mišićne mase i gubitak masti, povećava kapacitet sagorevanja kalorija i pojačava metabolizam.

EMS TRENING I NJEGOVA ISTORIJA

EMS se koristi vekovima. Najranija poznata upotreba bila je od strane starih Egipćana pre više od 2000 godina. Otkrili su električna svojstva riba koje su koristili za lečenje bolova i bolesti kao što je giht.

Prvi naučni dokaz koji zaključio da elektrostruja zapravo može aktivirati mišiće bio je LUIĐI GALVANI (1761). Tokom 19. i 20. veka, istraživači su proučavali i dokumentovali tačna električna svojstva koja stvaraju kretanje mišića. Otkriveno je da se talasne fukcije zapravo indukuju električnom stimulacijom. Tokom 1960-ih , sovjetski sportski naučnici su primenili EMS u treningu elitnih sportista tvrdeći da su napredovali za 40 % u odnosu na period pre EMS treninga.

EMS TRENING I NJEGOVE PREDNOSTI U ODNOSU NA TRADICIONALNI TRENING

Doći u dobru formu nija tako jednostavno, to podrazumeva mnogo odricanja, odlazaka u teretanu, pažljivo biranje namirnica. Mnogi biraju ličnog trenera da ih vodi na tom putu. Poslednjih godina nauka sve više objašnjava kako vaše telo funkcioniše i šta zaista znači biti zdrav. Možda ćete biti iznenađeni kada saznate da EMS TRENING pruža širok spektar zdravstvenih i fitnes benificija. Sve je detaljno opisano u nastavku. teksta.

Jača mišiće i tonizira telo

Sa elektrodama postavljenim direktno na vaše telo, on radi na svakoj mišićnoj grupi i osigurava da svaki set impulsa radi na ciljanoj oblasti na vašem telu. EMS pruža trening celog tela na svakom treningu, aktivirajući pri tome preko 90% mišićnih vlakana.

Brz i efikasan gubitak težine

Kroz specifične vežbe koje nudi EMS sistem, brzo ćete sagoreti kalorije, čineći ovo odličnim načinom za prebacivanje masti i gubitka kilograma u čiste mišiće. Na svakom treningu sagorite do 2500 kalorija što je nezamislivo za tradicionalan trening. Da bi ste potrošili ovoliko kalorija u normalnom vežbanju potrebno je da trenirate bez prestanka 3 h, Pri tome telo bi bilo u stresu i umesto izgradnje mišića nastupio bi katabolizam, odnosno raspadanje mišića što je kontra produktivno vašim očekivanjima.

Smanjite celulit i povećajte protok krvi

EMS sistem generiše brži protok krvi do ciljanih mišića – jedan od najboljih načina za smanjenje celulita na problematičnim područjima. Ukoliko redovno vežbate na EMS uređaju to će značajno ubrzati vašu cirkulaciju krvi i stimulisaće okolne mišiće, oslobađajući vaše telo od metaboličkih otpada koji će biti raspršen i obrađen kroz limfni sistem – prirodni sistem filtracije vašeg tela.

Nežno utiče na vaše zglobove

EMS sistem je jedan od najboljih načina za oporavak od povreda, jer sistem apsolutno ne opterećuje vaše zglobove i tetive. Ovo je značajno za sve one koji imaju probleme sa povredama i osećaju bol u zglobovima.

Poboljšaće vaše držanje

Koristeći set ciljnih elektroda, stvara se stimulacija kroz kičmeni stub, za koji je dokazano da pomaže kod problema sa leđima i držanjem. EMS će vam pomoći da otklonite bol u vašim zategnutim, preopterećenim mišićima i dati im priliku da se opuste, tako da možete izvoditi vežbe sa više pokreta i manje bolova.

Vremenski efektivno i efikasno

Vaše vreme je dragoceno stoga ga nemojte trošiti na dugotrajne treninge, već odradite trening za svega 20 minuta sa daleko boljim rezultatima u odnosu na običan trening. Ubrzajte svoje ciljeve za gubitak težine sa 2 puta po 20 minuta uz EMS TRENING nedeljno, što je ekvivalentno 4 do 6 sati treninga u teretani. Sada možete dobiti izvajano telo baš kako ste želeli za mnogo manje vremena.

EMS trening pomaže i kod rehabilitacija

Xbody sistem je idealan partner tokom rehabilitacije, jer električni impulsi apsolutno ne opterećuju zglobove, pa se ovaj trening može primeniti i u slučaju nekih povreda. U medicinskim aplikacijama, uređaji za elektro stimulaciju mišića se bezbedno koriste decenijama unazad. Xbody rehabilitacija pomaže mnogim profesionalnim sportistima koji su osetili na sebi pozitivne efekte električnih impulsa nakon ozbiljne operacije kolena.

KO MOŽE DA KORISTI EMS

EMS je dizajniran za bilo koji uzrast i tip tela od mladog sportiste do starijih ljudi koji traže pomoć oko mobilnosti i fitnesa. Ako mislite da bi ovo moglo biti sjajno rešenje za vas dogovorite sa nama probni trening i saznajte nešto više o ems treningu.

DA LI EMS BOLI

Iako postoji električna struja uključena u EMS sistem, on je veoma niskog impulsa i potpuno je bezbedan, nežan i neće vam izazvati nikakav bol ili nelagodnost dok vežbate. Šansa od strujnog udara je apsolutno nula. Naše mašine koriste najnovije naučne rezultate u pozadini. Ove metode se takođe koriste u medicinske svrhe i u oblasti rehabilitacije.

KOLIKO JE POTREBNO DA SE VIDE PRVI REZULTATI

Rezultati su impresivni, tako da ćete već nakon 10 treninga uz pravilnu i redovnu ishranu videti zapažene rezultate. Za najefikasnije rezultate potrebno je unositi odgovarajuće hranljive materije i zaista je važno da svoju ishranu izgradite sa pravilnim količinama masti, vitamina, ugljenih hidrata i proteina.

Ukoliko smo vas zainteresovali ovom pričom možete nas posetiti u našem fitness studiju. Nalazimo se u ulici Bulevar Kralja Aleksandra 390 ili nas pozovite na 0604720799.

Posetite nas i uverite se u našu stručnost i lepo se zabavite.