by Milos Kalusevic
in Fitness blog, Trening
Core trening – uloga i benefiti
Trbušni mišići su odgovorni za održavanje našeg tela u stabilnom položaju prilikom izvođenja vežbi, stabilizuju trup i štite ga od povreda postizanjem optimalnog i bezbednog položaja kod statičkih i dinamičkih vežbi. Takođe, pružaju podršku kičmenom stubu održavajući efikasnim i pravilnim držanje tela. Znaš li šta je core trening? Bilo da si rekreativac, napredan vežbač ili […]
