All posts by: Milos Kalusevic

by in Fitness blog, Zdravlje

Najbolji suplementi za upotrebu pre treninga

Najbolji suplementi za upotrebu pre treninga svakako imaju svoje mesto, čak i za sportiste visokih performansi. Za poboljšanje performansi obučenih sportista najvažnija je izbalansirana ishrana. Posbeno ona koja je u odgovarajućem vremenskom periodu – trebalo bi da bude dovoljna. Na kraju dana, neispravan obrazac ishrane ne može se nadoknaditi. Ova vrsta filozofije je ona koja […]

by in Ishrana

Kreatin – Šta je to i čemu služi?

Kreatin je najbolji dodatak za poboljšanje performansi u teretani. Dokazano  je da možete povećati mišićnu masu, snagu i performanse vežbanja uz pomoć kreatina. Pored toga, pruža niz drugih zdravstvenih prednosti, kao što je zaštita od neuroloških  bolesti. Ljudi koji su nedovoljno upućeni u suplemente možda će vam reći da kreatin nije bezbedan i da ima […]

by in Fitness blog, Ishrana

Pre-workout šta je to, kako i kada se koristi?

Pre-workout dodatak  koji se koristi pre treninga može pojačati bilo koju vežbu visokog intenziteta, izdržljivosti ili vežbu snage. Suplement koji vraća snagu pre treninga kroz znojenje. Ukoliko radite trening posle posla, onda će vam pre – workout svakako pomoći. Oslanjajući se na malo kofeina pre-workout će vam dati neophodnu energiju za trening. Činjenica je da […]

by in Fitness blog, Trening

Kegelove vežbe za žene

Kegelove vežbe za  žene opisuju kako da radite vežbe za jačanje mišića karličnog dna (Kegel) kako bi ste poboljšali svoje seksualno zdravlje i zadovoljstvo. Kegelove vežbe Izvođenje Kegelovih vežbi može pomoći u jačanju mišića karličnog dna. Ovo vam može pomoći da upravljate ili sprečite fizičke probleme kao što je inkontinencija. Inkontinencija je curenje urina (urina) […]

by in Fitness blog, Zdravlje

Rekompozicija tela šta je i kako izgleda?

Rekompozicija tela je pristup gubitku težine koji naglašava važnost ne samo gubitka masti već i dobijanja mišića u isto vreme. Većina ljudi koji pokušavaju da smršaju žele zategnuto i oblikovano telo. Često se tradicionalni programi mršavljenja fokusiraju na smanjenje telesne masti i postizanje manje težine na vagi umesto na dobijanje mišića. Osim smanjenja masti, kada […]

by in Fitness blog, Trening

Personalni trener kao opcija za karijeru

Personalni trener radi na tome da pomogne pojedincu ili grupi da postignu svoje zdravstvene i fitnes ciljeve. Personalni trener kako postati? Uloga personalnog trenera Lični treneri rade sa klijentima kako bi identifikovali njihove slabosti, postavili ciljeve, zaobišli povrede. Sve ovo će pomoći klijentima da zaobiđu bolesti i druge brige, postanu spremniji, jači i na kraju […]

    Etiam magna arcu, ullamcorper ut pulvinar et, ornare sit amet ligula. Aliquam vitae bibendum lorem. Cras id dui lectus. Pellentesque nec felis tristique urna lacinia sollicitudin ac ac ex. Maecenas mattis faucibus condimentum. Curabitur imperdiet felis at est posuere bibendum. Sed quis nulla tellus.

    ADDRESS

    63739 street lorem ipsum City, Country

    PHONE

    +12 (0) 345 678 9

    EMAIL

    info@company.com

    Cart