EMS TRENING – brže do top forme
ŠTA JE ELEKTRO-MIŠIĆNA STIMULACIJA (EMS)?
EMS je izazivanje mišićnih kontrakcija korišćenjem električnih impulsa. Možda zvuči previše naučno, ali je zapravo vrlo jednostavno. Impulsi se generišu zahvaljujući uređaju i pomoću elektroda dospevaju na površinu kože iznad mišića koji se stimulišu. Impulsi uzrokuju da se mišići stežu, pa je rezultat sličan stvarnom pokretu i pravilnim kontrakcijama mišića. Može koristiti za poboljšanje opšte kondicije i jačanje mišića.
KAKO FUNKCIONIŠE EMS TRENING?
Tokom tradicionalnog treninga, mozak šalje impulse koji stimulišu određene mišiće na kontrakciju. Međutim, nemaju svi mišići dobro razvijenu vezu sa mozgom i ti se mišići ne aktiviraju tako lako i zato se neće razvijati adekvatno vašim očekivanjima. EMS trening podstiče sve glavne grupe mišića i pomaže u razvoju motornih nervnih veza koje se odnose na kretanje mišića. Slanjem električnih impulsa direktno na ove motoričke živce, aktiviraju se čak i slabo povezani mišići. Budući da se mišićna vlakna aktiviraju u neredovnom redosledu pomoću EMS treninga, od početka je omogućen intenzivniji nivo treninga, koji postepenim ubrzanjem stvara više mišićnih vlakana. Aktivnije mišićno tkivo zahteva više energije, sagorevajući tako više kalorija, čak i u mirovanju!
EMS trening funkcioniše tako što šalje električne impulsime koji su slični prirodnoj stimulaciji. Ovi dodatni impulsi stimulišu mišiće pomoću podesivog X Body trening odela za celo telo. Ova najsavremenija tehnologija omogućava da za samo 20 minuta postignete rezultate kao da ste vežbali 90 minuta, a pritom dovoljna su samo 2 treninga nedeljno! XBody EMS trening omogućava dobijanje mišićne mase i gubitak masti, povećava kapacitet sagorevanja kalorija i pojačava metabolizam.
EMS TRENING I NJEGOVA ISTORIJA
EMS se koristi vekovima. Najranija poznata upotreba bila je od strane starih Egipćana pre više od 2000 godina. Otkrili su električna svojstva riba koje su koristili za lečenje bolova i bolesti kao što je giht.
Prvi naučni dokaz koji zaključio da elektrostruja zapravo može aktivirati mišiće bio je LUIĐI GALVANI (1761). Tokom 19. i 20. veka, istraživači su proučavali i dokumentovali tačna električna svojstva koja stvaraju kretanje mišića. Otkriveno je da se talasne fukcije zapravo indukuju električnom stimulacijom. Tokom 1960-ih , sovjetski sportski naučnici su primenili EMS u treningu elitnih sportista tvrdeći da su napredovali za 40 % u odnosu na period pre EMS treninga.
EMS TRENING I NJEGOVE PREDNOSTI U ODNOSU NA TRADICIONALNI TRENING
Doći u dobru formu nija tako jednostavno, to podrazumeva mnogo odricanja, odlazaka u teretanu, pažljivo biranje namirnica. Mnogi biraju ličnog trenera da ih vodi na tom putu. Poslednjih godina nauka sve više objašnjava kako vaše telo funkcioniše i šta zaista znači biti zdrav. Možda ćete biti iznenađeni kada saznate da EMS TRENING pruža širok spektar zdravstvenih i fitnes benificija. Sve je detaljno opisano u nastavku. teksta.
Jača mišiće i tonizira telo
Sa elektrodama postavljenim direktno na vaše telo, on radi na svakoj mišićnoj grupi i osigurava da svaki set impulsa radi na ciljanoj oblasti na vašem telu. EMS pruža trening celog tela na svakom treningu, aktivirajući pri tome preko 90% mišićnih vlakana.
Brz i efikasan gubitak težine
Kroz specifične vežbe koje nudi EMS sistem, brzo ćete sagoreti kalorije, čineći ovo odličnim načinom za prebacivanje masti i gubitka kilograma u čiste mišiće. Na svakom treningu sagorite do 2500 kalorija što je nezamislivo za tradicionalan trening. Da bi ste potrošili ovoliko kalorija u normalnom vežbanju potrebno je da trenirate bez prestanka 3 h, Pri tome telo bi bilo u stresu i umesto izgradnje mišića nastupio bi katabolizam, odnosno raspadanje mišića što je kontra produktivno vašim očekivanjima.
Smanjite celulit i povećajte protok krvi
EMS sistem generiše brži protok krvi do ciljanih mišića – jedan od najboljih načina za smanjenje celulita na problematičnim područjima. Ukoliko redovno vežbate na EMS uređaju to će značajno ubrzati vašu cirkulaciju krvi i stimulisaće okolne mišiće, oslobađajući vaše telo od metaboličkih otpada koji će biti raspršen i obrađen kroz limfni sistem – prirodni sistem filtracije vašeg tela.
Nežno utiče na vaše zglobove
EMS sistem je jedan od najboljih načina za oporavak od povreda, jer sistem apsolutno ne opterećuje vaše zglobove i tetive. Ovo je značajno za sve one koji imaju probleme sa povredama i osećaju bol u zglobovima.
Poboljšaće vaše držanje
Koristeći set ciljnih elektroda, stvara se stimulacija kroz kičmeni stub, za koji je dokazano da pomaže kod problema sa leđima i držanjem. EMS će vam pomoći da otklonite bol u vašim zategnutim, preopterećenim mišićima i dati im priliku da se opuste, tako da možete izvoditi vežbe sa više pokreta i manje bolova.
Vremenski efektivno i efikasno
Vaše vreme je dragoceno stoga ga nemojte trošiti na dugotrajne treninge, već odradite trening za svega 20 minuta sa daleko boljim rezultatima u odnosu na običan trening. Ubrzajte svoje ciljeve za gubitak težine sa 2 puta po 20 minuta uz EMS TRENING nedeljno, što je ekvivalentno 4 do 6 sati treninga u teretani. Sada možete dobiti izvajano telo baš kako ste želeli za mnogo manje vremena.
EMS trening pomaže i kod rehabilitacija
Xbody sistem je idealan partner tokom rehabilitacije, jer električni impulsi apsolutno ne opterećuju zglobove, pa se ovaj trening može primeniti i u slučaju nekih povreda. U medicinskim aplikacijama, uređaji za elektro stimulaciju mišića se bezbedno koriste decenijama unazad. Xbody rehabilitacija pomaže mnogim profesionalnim sportistima koji su osetili na sebi pozitivne efekte električnih impulsa nakon ozbiljne operacije kolena.
KO MOŽE DA KORISTI EMS
EMS je dizajniran za bilo koji uzrast i tip tela od mladog sportiste do starijih ljudi koji traže pomoć oko mobilnosti i fitnesa. Ako mislite da bi ovo moglo biti sjajno rešenje za vas dogovorite sa nama probni trening i saznajte nešto više o ems treningu.
