by Milos Kalusevic
in Fitness blog, Trening
Aerobna izdržljivost u sportu
Oduvek sam verovao da je aerobna izdržljivost gotovo jednako važna ukoliko vežbate u teretani, baš kao i mišićna izdržljivost. Postoje dve fundamentalno različite vrste izdržljivosti: mišićna izdržljivost kardio-vaskularna izdržljivost Mišićna izdržljivost je sposobnost mišića da se iznova i iznova angažuje u toku vežbanja. Na taj način se regrutuje maksimalan broj vlakana prilikom vežbanja. Tokom izvođenja […]
