EMS trening – 10 najboljih prednosti
EMS trening ili elektro mišićna stimulacija je inovativan način vežbanja koji stimuliše vaše mišiće koristeći visokotehnološko odelo za trening. Sa strateški postavljenim elektrodama koje ciljaju svaki od vaših glavnih mišićnih grupa. Svi mišići će biti razrađeni odjednom, ubrzavajući vaš trening i nudeći vam prave rezultate. Postoje mnoge prednosti EMS-a, a u ovom članku ćemo detaljno opisati 10 najboljih prednosti EMS treninga.
Lepa i pozitivna mlada odrasla žena radi vežbe u odelu za električnu stimulaciju mišića.
Poboljšava snagu mišića
Ems trening nudi iste rezultate kao nekoliko sati nedeljne energične aktivnosti u samo jednom treningu od 25 minuta. EMS se može smatrati atraktivnom vremenski efikasnom opcijom za vežbe za sve ljude koji žele da poboljšaju opštu snagu i stav tela. Elektro stimulacija mišića daje neverovatne rezultate bez potrebe da trošite bogatsvo na članstva u teretani, zalihe i drugu opremu. Rastuća potražnja za EMS treningom dovela je do otvaranja velikog broja objekata širom sveta.
Poboljšava raspoloženje i zdravlje mozga
Ems trening ne samo da izgrađuje vaše telo, već poboljšava raspoloženje i poboljšava zdravlje mozga! Oslobođenjem od stresa i oslobođenjem prirodnih hemikalija koje poboljšavaju vaše raspoloženje, EMS ima mnogo prednosti. Štaviše, angažovanjem na EMS treninzima, možete ulagati u sebe i raditi na zdravijem životu, poboljšavajući svoje samopoštovanje i opšte raspoloženje.
Upravljanje težinom
Elektro stimulacija mišića može pomoći u upravljanju težinom na jednostavan, vremenski efikasan način. Ssa jednim treningom od 25 minuta možete uživati u istim prednostima kao da ste se bavili sportom do 4 sata. Za one koji žele da kontrolišu svoju težinu i održavaju zdravo telo uz manje ulaganja, elektro mišićna stimulacija je odličan način vežbanja.
EMS trening – Savršeno za oporavak mišića
EMS trening poboljšava cirkulaciju i sprečava nakupljanje mlečne kiseline koja se javlja nakon vežbanja i dovodi do odloženog početka bolova u mišićima. Kada se kombinuje sa aktivnim EMS oporavkom može minimizirati bol nakon vežbanja i ubrzati oporavak.
EMS trening – Pogodno za razna zdravstvena stanja
EMS je održiva alternativa snažnom vežbanju kod osoba sa miopatijom koji imaju hroničnu opstruktivnu bolest pluća (HOBP) ili hroničnu srčanu insuficijenciju.
Za razliku od tradicionalnih vežbi koje imaju fizičke barijere koje mogu sprečiti mnoge da učestvuju, EMS trening je odlična alternativa.
EMS trening – Poboljšava sportske performanse
Mnogi profesionalni sportisti koriste EMS kao deo svoje rutine treninga kako bi poboljšali svoju snagu, izdržljivost, kapacitet pluća i bolji oporavak. Ovo je pomoglo da raste popularnost EMS obuke, sa poznatim manekenkama i poznatim ličnostima koje su se uključile u svoje režime, a EMS im je mnogo pomogao u tome da srede svoju liniju.
EMS trening – Poboljšava opseg pokreta
Ako redovno trenirate ili želite da to radite, pun opseg pokreta je od suštinskog značaja kako biste bili sigurni da ciljate sve mišiće u određenoj grupi. Na ovaj način smanjujete rizik od bolova i povreda. EMS trening je odličan za postizanje punog pokreta jer trenira sve glavne mišićne grupe koje će vremenom početi da se prilagođavaju i rastu.
Jednostavno za trening
Mnogi ljudi koji prestanu da idu u teretanu kažu da se zbog raznovrsnosti i složenosti sprava i vežbi osećaju preopterećeno i nepouzdano. EMS trening nudi jedinstveni način za treniranje i postizanje istih rezultata kao tradicionalni trening, ili bez socijalne anksioznosti i teških pokreta.
Smanjuje grčeve mišića
Grčevi u mišićima mogu nastati usled prekomerne upotrebe mišića, naprezanja mišića, dehidracije, dugotrajnog držanja položaja, kao i neadekvatnog snabdevanja krvlju. Analizirajući EMS trening grupa naučnika koja je radila studiju došla je do zaključka da primenjeni protokol stimulacije izgleda da pruža efikasnu strategiju prevencije kod osoba koje pate od redovnih grčeva u listovima. Ako patite od grčeva, EMS trening može vam pomoći da se smanji njihova verovatnoća za samo nekoliko treninga.
Smanjuje hrkanje
Povećanjem tonusa električnom stimulacijom može se postići smanjenje hrkanja. Zbog toga su svi koji imaju takav problem primetili poboljšanje nakon korišćenja EMS treninga.
Zašto započeti sa EMS treninzima?
EMS obuka može poboljšati kvalitet vašeg života kroz mnoge fizičke i mentalne sposobnosti. Xbody nudi visokokvalitetne EMS treninge sa veštim profesionalcima koji su spremni da vam pomognu na svakom koraku.
Pogledajte neke neverovatne rezultate EMS treninga i rezervišite svoj prvi trening.
