Tag Archives: katabolizam

by in Fitness blog, Trening

Anabolički odgovor posle vežbanja

Nakon treninga postoji „anabolički odgovor“ prema kome postoji ograničeno vreme nakon treninga kada je potrebno da unesemo hranu, kako bi se optimizovale mišićne adaptacije povezane sa treningom. Nutrient timing je popularna nutricionistička strategija koja uključuje konzumaciju kombinacija hranljivih sastojaka – pre svega proteina i ugljenih hidrata tokom serije vežbanja. Određena istraživanja tvrde da ovakav pristup […]

    Etiam magna arcu, ullamcorper ut pulvinar et, ornare sit amet ligula. Aliquam vitae bibendum lorem. Cras id dui lectus. Pellentesque nec felis tristique urna lacinia sollicitudin ac ac ex. Maecenas mattis faucibus condimentum. Curabitur imperdiet felis at est posuere bibendum. Sed quis nulla tellus.

    ADDRESS

    63739 street lorem ipsum City, Country

    PHONE

    +12 (0) 345 678 9

    EMAIL

    info@company.com

    Cart