by Milos Kalusevic
in Fitness blog, Trening
Princip preopterećenja prilikom vežbanja
Princip preopterećenja predstavlja osnovni elemenat svakog programa poboljšanja fizičke sposobnosti. Možemo ga ovako opisati: Kada se telo izlaže teretu vežbanja koji je veći od normalnog, telo reagije tako što ispoljava uvećani kapacitet za obavljanje fizičkog rada. Kako povećati fizičku sposobnost? Da bi smo poboljšali fizičku sposobnost, moramo izlagati telo redovnom vežbanju koje mora biti intezivnije […]
