Metabolizam je kombinacija biohemijskih procesa koji se konstantno odvijaju u našem telu, pretvarajući hranu u energiju, iako se često dešava da kada neko govori o metabolizmu misli na brzinu kojom telo sagoreva kalorije. Debljanje ili mršavljenje rezultat je brzine vašeg metabolizma – ako je potrošnja energija veća od unešene, vi ćete mršaviti, a debljati se […]
Kvalitet života i stvoriti zdrave navike je od suštinske važnosti. Ove zdrave navike će vam pomoći da imate više energije, da budete zadovoljniji i na kraju, da imate što duži život. Zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost mogu vam produžiti život Generalno je mišljenje da je genetika jedan od glavnih faktora dugog života, ali dosta […]
Činjenica je da za nedovoljno kretanje dece zaslužna elektronska era, kompjutera i drugih uređaja i je sve to doprinelo da se deca sve manje kreću. Nedovoljno kretanje dece može dovesti do gojaznosti Obavezno fizičko vaspitanje kao predmet u školama nije dovoljan da zadovolji potrebe za nesmetanim razvojem dece. Zadatak svih sportskih radnika je da se […]
Kako i na koji način sačuvati mišiće? Izgradnja mišićne mase zahteva da koristite trening snage u svojoj trenažnoj rutini. Moramo “naterati” mišiće da “rastu”. Neki ljudi provedu godine u teretani u nadi da će nabaciti više mišića ili da će lepo oblikovati, ali jednostavno kao da to ne mogu da postignu. Pokušavali Vi da dobijete izvajanije […]
Poremećaj hormona u organizmu može doći usled velikog stresa, pušenja, konzumiranja alkohola, tokom trudnoće, ukoliko je ishrana loša… Simptomi nedostatka progesterona su: Mnoge žene u svojim tridesetim godinama (ponekad čak i pre) povremeno ne ovuliraju tokom menstrualnog ciklusa. Zbog nedostatka ovog hormona u ženskom organizmu narušava se prirodna ravnoteža estrogena i progesterona. Dominacija estrogena nad […]
Hroničan umor je sindrom, odnosno stanje konstantne fizičke i psihičke iscrpljenosti za koju ne postoji konkretan uzrok. Hroničan umor – kako ga se rešiti? Koliko puta vam se dešavalo da nemate energije za predstojeći radni dan niti motivacije da uradite određenu aktivnost ili zadatak? Ovo stanje je karakteristično gotovo za sva godišnja doba, pogotovo u […]
Voda ima višestruku ulogu u organizmu prenosi hranljive materije, posreduje u prenosu električnih impulsa između ćelija, učestvuje u formiranju ćelija, održava telesnu temperaturu, osigurava varenje hrane, čisti telo od štetnih materija kao i druge prednosti. Ako unosimo manje tečnosti nego što je potrebno u našem organizmu može doći do pojave dehidratacije. Značaj vode za organizam? […]
Upala mišića je bol, osećaj zategnutosti i ukočenosti u mišićima koji se javlja nekoliko sati ili dana nakon vežbanja. Šta je upala mišića? Svima nam je jako dobro poznata rečenica: „imam upalu mišića“, kao i bol koji nastaje posle treninga. Većina ljudi ne zna baš tačno ni šta je „upala mišića“, pa hajde prvo to […]
Gojaznost je medicinski problem koji se najlakše prepozna, ali se najteže leči. Ukoliko se na vreme ne spreči, gojzanost u dečijem dobu, često postane doživotni problem. Zapamtite, da bi se održala optimalna telesna masa neophodna je jaka motivacija. Prema tome, jedno gojazno dete ili adolescent mora da nauči da jede i uživa u zdravoj hrani […]
Vitamini i minerali koji se brinu da vaše telo savršeno funkcioniše. Da li ste znali da na vaše raspoloženje može znatno da utiče ono što jedete tokom dana? Postoje određeni vitamini i minerali koji su potrebni organizmu da bi bolje funkcionisao, ali i da bi se smanjio nivo stresa u organizmu čime će se znatno […]
Etiam magna arcu, ullamcorper ut pulvinar et, ornare sit amet ligula. Aliquam vitae bibendum lorem. Cras id dui lectus. Pellentesque nec felis tristique urna lacinia sollicitudin ac ac ex. Maecenas mattis faucibus condimentum. Curabitur imperdiet felis at est posuere bibendum. Sed quis nulla tellus.
63739 street lorem ipsum City, Country
+12 (0) 345 678 9
info@company.com