Steroidi su sintetički derivati muškog hormona testosterona koji se koriste u cilju izgradnje mišićne mase, poboljšanja fizičkih performansi i izgleda. Steroidi – brži put do smrti, a ne do cilja Efekti izgradnje mišića pomažu da telo zadrži protein, gradivni element neophodan za rast mišića i kostiju. Nažalost, ljudi koji uzimaju steroide rizikuju da im se […]
Hrana tokom praznika je raznovrsna i, naravno, domaćini se trude da svega bude u izobilju, jer ako ne ostane, hrane naprosto nije bilo dosta. Sačuvajte liniju i tokom novogodišnjih praznika U našoj sredini su proslave, uglavnom, povezane sa hranom. Domaćini se trude da hrana tokom praznika bude što raskošnija i što raznovrsnija i, naravno, da […]
U širem smislu, to su sve povrede nastale tokom sportske aktivnosti (potres mozga, prelom nosa itd.). U užem smislu predstavljaju povrede lokomotornog sistema, tj. sistema za kretanje (mišići, tetive, ligamenti, zglobovi, kosti). Kako su u profesionalnom, kao i u rekreativnom sportu, dominatne povrede sistema za kretanje, pod sportskim povredama podrazumevamo povrede lokomotornog sistema. Po načinu […]
Kondicija u tenisu podrazumeva treninge koji se sastoje od kratkih intervalnih vežbi sa periodima odmora. Kako se može poboljšati kondicija u tenisu? Tenis zahteva kombinaciju snage, brzine, agilnosti, veoma brze reflekse i iznad svega izdržljivost. Noge čine bazu za tenisere, jer oni moraju da budu jaki ali i okretni. Ramena i ruke su suštinske za […]
Sportsko srce predstavlja veoma složen fenomen koji još nije dovoljno istražen. Ono što se za sada zna jeste da je sportsko srce normalno zdravo uvećanje srca, koje nastaje kao normalna adaptacija usled treninga. Odlikuje se povećanjem srca u celini sa svim njegovim šupljinama, mišićima, povećanje ekonomičnosti srčanog rada u mirovanju i povećanjem maksimalnih funkcionalnih kapaciteta. […]
Koliki je značaj vitamina D za razvoj mišića i pravilan rad našeg organizma? Vitamin D3, već odavno poznat kao antirahitični vitamin primenjivan kod dece i kao suplement u prevenciji i terapiji osteoporoze kod odraslih, prema najnovijim svetskim istraživanjima pokazuje mnogo šire polje delovanja: poboljšava stanje imuniteta i smanjuje mogućnost razvoja infekcija, štiti od malignih oboljenja, […]
Upala ahilove tetive može zahvatiti srednji deo tetive ili se javiti na mestu njenog vezivanja za kost pete. Najčešći uzrok upale je preterano naprezanje. Šta je ahilova tetiva i zašto je toliko bitna za naše telo? Često imate priliku da u razgovoru čujete kako nekog muči Ahilova tetiva. To je tetiva koja se nalazi na […]
Teniski lakat i golferski lakat vezani su za probleme sa tetivama koje učestvuju u građi lakta, tj.imaju ulogu pripajanja mišića i kostiju lakta. Kako nastaje Teniski lakat? Tetivu čini grupa tkiva koja pripaja mišić za kost. Postoji nekoliko specifičnih problema kada su u pitanju tetive. Zajednički naziv za ove probleme je tendinitis (tendinopathies): Ponavljanje istih […]
Šta je burzitis? Burzitis je zapaljenje burze, male zatvorene vreće ispunjene tečnošću smeštene u unutrašnjosti zglobova. Burze izgledaju kao balon ispunjen sa malo tečnosti i spljošten imeđu ostalih tkiva. Njihova funkcija jeste da smanje trenje između tetiva i kosti, između tetiva, između koštanih izbočina i same kože. Uzrok nastanka burzitisa? Postoji više vrsta burzitisa koji […]
Deformitet kičme koji je u početnom stadijumu i ciljanim vežbama korektivne gimnastike se može korigovati, zbog prekasnog uočavanja problema prerasta u ozbiljne deformitete koje je kasnije mnogo teže korigovati ili ih uopšte nije moguće korigovati. Sve veći broj dece ima neki vid posturalnog poremećaja. Takođe, veliki broj roditelja ne zna da prepozna loše držanje tela […]
Etiam magna arcu, ullamcorper ut pulvinar et, ornare sit amet ligula. Aliquam vitae bibendum lorem. Cras id dui lectus. Pellentesque nec felis tristique urna lacinia sollicitudin ac ac ex. Maecenas mattis faucibus condimentum. Curabitur imperdiet felis at est posuere bibendum. Sed quis nulla tellus.
63739 street lorem ipsum City, Country
+12 (0) 345 678 9
info@company.com