Uloga i značaj personalnog trenera?
Kako uravnotežiti potrebe i želje klijenata?
PERSONALNI TRENER ima priliku da sarađuje sa klijentima koji poseduju različite karaktere i koji imaju različite ciljeve. Neki od njih žele gubitak kilograma i manji procenat masti u svom telu, drugima je potrebna veća količina mišića na telu. Pored njih ima i onih koji žele bolje performanse i više energije i tako lista se nastavlja. Jako je važno da klijent ima svest o tome šta želi, da bi trener mogao da prilagodi program vežbi shodno njegovom zahtevu i ciljevima. Nekad klijent misli da mu određena vežba nije potrebna.
PERSONALNI TRENER primoran je da uradi stvari koje će biti dobre za klijenta, iako klijent ne misli tako. Da bi klijent ispravio svoje držanje tela ili popravio svoje funkcionalne obrasce potrebno je da ove vežbe budu zastupljene.
PERSONALNI TRENER dužan je da objasni, zašto treba tu vežbu ubaciti u program treninga. Na osnovu ovoga trener je u mogućnosti da kasnije neke druge vežbe implementira u trenažni proces. Na taj način klijent uvek dobija ono što želi.
PERSONALNI TRENER ukoliko ne radi svoj posao kako treba, klijent neće postići ono što želi. U tom slučaju obično klijenti prestanu plaćati uslugu, zbog toga što misle da trener ne ispunjava njihove potrebe.
Da bi trener bio kvalitetan, a klijent zadovoljan, potrebno je da trener ispuni 3 preduslova:
Naučiti klijenta da pravilno izvodi vežbu
Klijent možda neće znati pravilno da odradi određenu vežbu, gde je važno da imaju određeni položaj tela prilikom izvođenja vežbe. Personalni trener je dužan da objasni klijentu koliko je korekcija položaja važna za sam pokret. Aktiviranje slabih mišića može pomoći da lakše odrade vežbu. Ukoliko klijent nije sposoban da uradi vežbu i nakon objašnjenja vežbe, trener je u obavezi da mu pokaže vežbu, tako što će polako izvesti vežbu, na način da klijent može da isprati pokret prilikom izvođenja same vežbe.
personalni trener vodi trening
Postoje klijenti koji ne vidi svrhu zagrevanja mišića.
Kao Personalni trener ste u obavezi da im pokažete na praktičnom primeru, da kroz sveobuhvatno zagrevanje, moći će daleko udobnije i učinkovitije da izvedu čučanj ili mrtvo dizanje, a da pri tome podignu i veću težinu u odnosu na seriju pre zagrevanja.
Ovo će pokazati da trošenje dodatnog vremena na aktiviranje gluteusa ili pokretljivost kuka omogućava povećanje hipertrofičnog odgovora, što će ih na duži vremenski period brže dovesti do cilja.
Potrebno je podeliti trening na dva dela
Ovaj metod treninga se koristi skoro uvek, kada je potrebno da intezitet treninga bude umeren i ograničen, zbog toga što klijenti doživljavaju bol ili crvenilo ukoliko im je intezitet neprilagođen.
Potrebno je trening tako osmisliti da je prvi deo usmeren na korekciju tehnike, pravilne aktivacije mišićnih grupa, a onda poslednjih 25-30 minuta fokusirati se na kondicioniranje kroz visokokvalitetne pokrete odgovarajućeg intenziteta. Ishod je maksimalna potrošnja energije, a klijenti osećaju umor.
Na ovaj način prvi deo treninga zadovoljava POTREBE KLIJENTA, gde oni dobijaju ono što žele.
Dajte klijentu domaći zadatak
Ovo je obično moje poslednje utočište, ali za neke klijente koji mogu da rade samo 30-minutni trening, ovo je sasvim dovoljno vremena da bi se pokazala pravilna tehnika izvođenja vežbe. U nedostatku vremena ovo je trenutak kada ćemo klijentu zadati određene zadatke koje je potrebno da odradi kući. Ovo se odnosi na određene tehnike za istezanje, aktiviranje i mobilnost kako bi se ispravile neke od njihovih posturalnih problema, tako da treneru ostaje više vremena da se podredi ciljevima njihove kompozicije tela u toku personalnog treninga. Ovo dobro funkcioniše ako je vaš klijent odgovoran i spreman je da radi izvan teretane.
Zadovoljavanje potreba i želja klijenata je umetnost personalnog treninga.
Potrebno je malo vremena i iskustva da bi se vežbanje isplatilo.
Personalni trener treba da nastoji da krajnji rezultat bude zadovoljavajući za klijenta.
Ukoliko je sve kako treba,krajnji rezultat su srećni, zdravi klijenti koji postižu svoje ciljeve i impresionirani su vašom uslugom!
