by Milos Kalusevic
in Fitness blog, Trening
Dinamička ravnoteža i njen značaj u svakodnevnom životu
Dinamička ravnoteža poboljšava sve ukupno zdravlje, stabilnost, svest o telu, koordinaciju i vreme reakcije.
Fitness blog
by Milos Kalusevic
in Fitness blog, Trening
Online trening koji je podržan S4F platformom
Pokušaću da vam približim online trening i prednosti online treninga koji je podržan S4FOnlineMonitoring platformom. Koje su prednosti S4FOnlineMonitoringa u odnosu na običan online trening? Prednost ovakvog načina treninga je u tome, što treneri mogu da iskoriste svoje znanje i iskustvo uz nadgledanje na platformi. Trener konačno ima mogućnost da nadgleda kako vežbač sprovodi jedan […]
by Milos Kalusevic
in Fitness blog, Trening
Šta je potrebno da bi se ostvario sportski rezultat?
Zahtevi koji se postavljaju pred sportiste iz godine u godinu kontinuirano rastu, a sportski rezultat se postavlja kao imperativ. Da bi se to postiglo moraju se pre svega odraditi određene stvari, da bi do rezultata uopšte i došlo. Potrebno je razviti snagu i eksplozivnu snagu kod sportiste Snaga se definiše kao sposobnost mišića da deluju […]
by Milos Kalusevic
in Fitness blog, Zdravlje
Kako smršati, a da se kilogrami ne vrate?
Vaše telo naporno radi na održavanju stabilnog unutrašnjeg okruženja, što znači da stalno podešava nivo hormona, temperaturu, energetski nivo i još mnogo toga.
by Milos Kalusevic
in Fitness blog, Trening
Kako merimo nivo kondicione spremnosti, šta je VO2 max i čemu služi?
VO2 max služi kao pokazatelj koliko krvi bogate kiseonikom može da se upumpa u mišić, i kolika je efikasnost mišića.
by Milos Kalusevic
in Fitness blog, Trening
Zašto je potrebno imati pobednički mentalitet u vežbanju?
Sportista koji poseduje pobednički mentalitet sposoban je da radi ono čega se svi ostali plaše. To je nešto što dolazi iznutra.
by Milos Kalusevic
in Fitness blog, Trening
Periodizacija treninga i složenost periodizacije u sportu?
Da bi se sportista kvalitetno pripremio za bitno takmičenje, potrebno je da trener odradi odličan posao u samoj pripremi sportiste.
by Milos Kalusevic
in Fitness blog, Ishrana
Koja hrana pomaže u stabilizaciji insulina i šećera u krvi?
Razumevanje kako određena hrana utiče na nivo insulina i šećera u krvi može pomoći čoveku da se informiše o tome šta treba jesti i kada.
by Milos Kalusevic
in Fitness blog, Zdravlje
Sindrom petnog trna
Petni trn je bolni sindrom koji podrazumeva bol u petnoj regiji stopala koji se javlja pri osloncu na stopalo ili pri hodu. Češće se javlja kod žena i gojaznih ljudi, ali i kod osoba čiji posao zahteva dugo stajanje ili hodanje po tvrdoj podlozi.
by Milos Kalusevic
in Fitness blog, Zdravlje
Uticaj stresa na vaše telo?
Kada je telo izloženo svakodnevnom stresu, to može dovesti vaše zdravlje u ozbiljan rizik. Stres je prirodna fizička i mentalna reakcija na životna iskustva. Svako od nas povremeno izložen je stresnim situacijama. Stres je prirodna fizička i mentalna reakcija na životna iskustva.
Popularno
Cregaatine šta je to i da li je štetno?
Pojavom novog suplementa koji se zove cregaatine, mnogi su se zainteresovali kakav je to suplement,...
Anemija i fizičko vežbanje
Anemija je termin koji se koristi za opis stanja u kojima telo proizvodi manje crvenih krvnih zrnaca...
