Koliki je značaj vitamina D za razvoj mišića i pravilan rad našeg organizma? Vitamin D3, već odavno poznat kao antirahitični vitamin primenjivan kod dece i kao suplement u prevenciji i terapiji osteoporoze kod odraslih, prema najnovijim svetskim istraživanjima pokazuje mnogo šire polje delovanja: poboljšava stanje imuniteta i smanjuje mogućnost razvoja infekcija, štiti od malignih oboljenja, […]
Upala ahilove tetive može zahvatiti srednji deo tetive ili se javiti na mestu njenog vezivanja za kost pete. Najčešći uzrok upale je preterano naprezanje. Šta je ahilova tetiva i zašto je toliko bitna za naše telo? Često imate priliku da u razgovoru čujete kako nekog muči Ahilova tetiva. To je tetiva koja se nalazi na […]
Teniski lakat i golferski lakat vezani su za probleme sa tetivama koje učestvuju u građi lakta, tj.imaju ulogu pripajanja mišića i kostiju lakta. Kako nastaje Teniski lakat? Tetivu čini grupa tkiva koja pripaja mišić za kost. Postoji nekoliko specifičnih problema kada su u pitanju tetive. Zajednički naziv za ove probleme je tendinitis (tendinopathies): Ponavljanje istih […]
Šta je burzitis? Burzitis je zapaljenje burze, male zatvorene vreće ispunjene tečnošću smeštene u unutrašnjosti zglobova. Burze izgledaju kao balon ispunjen sa malo tečnosti i spljošten imeđu ostalih tkiva. Njihova funkcija jeste da smanje trenje između tetiva i kosti, između tetiva, između koštanih izbočina i same kože. Uzrok nastanka burzitisa? Postoji više vrsta burzitisa koji […]
Deformitet kičme koji je u početnom stadijumu i ciljanim vežbama korektivne gimnastike se može korigovati, zbog prekasnog uočavanja problema prerasta u ozbiljne deformitete koje je kasnije mnogo teže korigovati ili ih uopšte nije moguće korigovati. Sve veći broj dece ima neki vid posturalnog poremećaja. Takođe, veliki broj roditelja ne zna da prepozna loše držanje tela […]
Metabolizam je kombinacija biohemijskih procesa koji se konstantno odvijaju u našem telu, pretvarajući hranu u energiju, iako se često dešava da kada neko govori o metabolizmu misli na brzinu kojom telo sagoreva kalorije. Debljanje ili mršavljenje rezultat je brzine vašeg metabolizma – ako je potrošnja energija veća od unešene, vi ćete mršaviti, a debljati se […]
Kvalitet života i stvoriti zdrave navike je od suštinske važnosti. Ove zdrave navike će vam pomoći da imate više energije, da budete zadovoljniji i na kraju, da imate što duži život. Zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost mogu vam produžiti život Generalno je mišljenje da je genetika jedan od glavnih faktora dugog života, ali dosta […]
Činjenica je da za nedovoljno kretanje dece zaslužna elektronska era, kompjutera i drugih uređaja i je sve to doprinelo da se deca sve manje kreću. Nedovoljno kretanje dece može dovesti do gojaznosti Obavezno fizičko vaspitanje kao predmet u školama nije dovoljan da zadovolji potrebe za nesmetanim razvojem dece. Zadatak svih sportskih radnika je da se […]
Kako i na koji način sačuvati mišiće? Izgradnja mišićne mase zahteva da koristite trening snage u svojoj trenažnoj rutini. Moramo “naterati” mišiće da “rastu”. Neki ljudi provedu godine u teretani u nadi da će nabaciti više mišića ili da će lepo oblikovati, ali jednostavno kao da to ne mogu da postignu. Pokušavali Vi da dobijete izvajanije […]
Poremećaj hormona u organizmu može doći usled velikog stresa, pušenja, konzumiranja alkohola, tokom trudnoće, ukoliko je ishrana loša… Simptomi nedostatka progesterona su: Mnoge žene u svojim tridesetim godinama (ponekad čak i pre) povremeno ne ovuliraju tokom menstrualnog ciklusa. Zbog nedostatka ovog hormona u ženskom organizmu narušava se prirodna ravnoteža estrogena i progesterona. Dominacija estrogena nad […]
Cregaatine šta je to i da li je štetno?
Pojavom novog suplementa koji se zove cregaatine, mnogi su se zainteresovali kakav je to suplement,...
Anemija i fizičko vežbanje
Anemija je termin koji se koristi za opis stanja u kojima telo proizvodi manje crvenih krvnih zrnaca...
Etiam magna arcu, ullamcorper ut pulvinar et, ornare sit amet ligula. Aliquam vitae bibendum lorem. Cras id dui lectus. Pellentesque nec felis tristique urna lacinia sollicitudin ac ac ex. Maecenas mattis faucibus condimentum. Curabitur imperdiet felis at est posuere bibendum. Sed quis nulla tellus.
63739 street lorem ipsum City, Country
+12 (0) 345 678 9
info@company.com